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筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】12回目のトレーニング

おつかれさまです。 ジムが休みの日は、なにをして過ごしていいのかわからないわたしです。 そりゃおじさんもドラッグストアでウォーキングランジしちゃうか(?) その記事はコチラ。笑 さて、わたしがトレーニング指導をして...
筋トレ

STAY HOME 【ジムに行きたくても行けない人】ジムトレからホームトレーニングへ

おつかれさまです。 コロナ…猛威をふるっていますね。 街中にはマスクをした人が溢れかえり、地域によっては、スーパーや飲食店などの商業施設は閉店。 そして、わたしたちマッチョの味方 トレーニングジムも臨時休業… ...
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【マッチョ。にプロデュース】11回目のトレーニング

おはようございます。 プロテインを水割りで飲める方は多いかと思いますが、わたしくらいのレベルになると「プロテインなしで水割り」を飲むことができます。 どうですか。コレ。 凄いでしょう? コロナショックでプロテインが...
筋トレ

今日は【4月10回(金) 】四頭筋の日⁉︎

突然ですが、わたしは"語呂合わせ"が好きです。 車のナンバーが ・310 だと「佐藤さんかな?」 ・8810 だと「ハヤトくん?」 "大の筋トレ好き"でも知られる(?)わたしはトレーニング部位も、日付け...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】10回目のトレーニング

おつかれさまです。 トレーニングよりも食事管理のほうが大変 普段から栄養素表記がない食品は口にしないわたしです。 えぇ。 お察しの通り、人生の難易度が"5"UPします。 正直、面倒くさいです。 たとえピ...
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【マッチョ。にプロデュース】9回目のトレーニング

おつかれさまです。 "起きてすぐに筋肉痛チェックする奴だいたい友達" モーニングルーティンは"筋肉痛チェック"なわたしです。 そんなわたしが現在トレーニング指導を行なっている sleqtさん 今回は(昨日のト...
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【マッチョ。にプロデュース】6回目のトレーニング

おつかれさまです。 "決められた食事を決められた時間に食べるのまじできつい" ボディビルダーの凄さの一つでもあります。 さて、そんな凄いわたし(?)ですが、今トレーニング指導をしている人がいます。 この子です ...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】5回目のトレーニング

おつかれさまです。 歯がないヤツ、だいたいやばい。 おっと失礼、これは"現場"あるあるでした。 ジムあるあるといえば 靴がないやつ、だいたいやばい。 はい、昨日のジムでのわたしです。 靴、実家に忘れてき...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】4回目のトレーニング

おつかれさまです。 "マッチョな人いつも幸せそう" "いつも幸せ"なわたしです。 ほんとうに毎日が幸せです。 なんだかスミマセン。 筋トレをしていない人でも"いつも幸せそう"な人はいると思います。 例え...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】3回目のトレーニング

おつかれさまです。 "ジムでのおせっかいまじでウザい" たまにいるやたら教えてこようとしてくるオッサン。 なんなんアレ。やめたほうがええで。 そんな"おせっかい"をこれでもかと受けているのはコイツだ… 食事が...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】2回目

おはようございます。 海外のボディビルダー、コロナウイルスのせいでジムに行けない日々が続いててかわいそう… 日本ももうすぐで、なるんだろうな。と怯えているわたしです。 今回ばかりは仕方ないと思います。 そんな時代に...
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【新企画】友達を「マッチョ。にプロデュース」してみた

おはようございます。 三度の飯よりプロテイン ではない、やはりご飯が好きなわたしです。 わたしは高校2年生の頃、当時付き合っていたパートナーに振られ、以前からチョコチョコしていた 筋トレ に真剣に打ち込むよう...
今日の作業【毎日更新】

【クレーンオペレーター】今日の作業 2/27

おはようございます。 本日の作業内容は アームカール です。 アームカールとはウエイトを持ってヒジ関節を曲げるトレーニング種目全般の総称で、鍛えられるのは主に二の腕の筋肉になります。 アームカールは「腕を太くしたい...
クレーンのすべて

【クレーンオペレーター】はボディビルダー向き!?

おはようございます。 あ、天皇様誕生日おめでとうございます。 今日は日曜日ですので、明日月曜日は、振替休日の祝日となっております。 仕事だし関係ないけど… 行きと帰りの交通量が少なくて、ストレス軽減されるくらいか…...
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