サプリ

筋トレ

ボディビルダー(フィジーク選手)が筋肉をつけるために普段から意識していること【脳筋】

筋肉を効率よくつけたい方へ。 筋トレ初心者 「筋肉をつけるためには何をすれば良いのか知りたい。どうすれば効率よく筋肉がつくのか…ボディビルダーが意識していることや生活が知りたい!!」 今回の記事ではこう言った...
筋トレ

【ボディビルダー】オススメサプリ3選/筋肉をつけたいならコレを飲め!【飲まないと損】

普段トレーニングを頑張っているけれど、思ったように筋肉がつかない方へ。 筋肉をつけたい人 「毎日トレーニングを頑張っているけれど、なかなか思ったように筋肉がつかない…やっぱりサプリって重要かな?効率よく筋肉がつくなら飲みたい...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】12回目のトレーニング

おつかれさまです。 ジムが休みの日は、なにをして過ごしていいのかわからないわたしです。 そりゃおじさんもドラッグストアでウォーキングランジしちゃうか(?) その記事はコチラ。笑 さて、わたしがトレーニング指導をして...
筋トレ

STAY HOME 【ジムに行きたくても行けない人】ジムトレからホームトレーニングへ

おつかれさまです。 コロナ…猛威をふるっていますね。 街中にはマスクをした人が溢れかえり、地域によっては、スーパーや飲食店などの商業施設は閉店。 そして、わたしたちマッチョの味方 トレーニングジムも臨時休業… ...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】11回目のトレーニング

おはようございます。 プロテインを水割りで飲める方は多いかと思いますが、わたしくらいのレベルになると「プロテインなしで水割り」を飲むことができます。 どうですか。コレ。 凄いでしょう? コロナショックでプロテインが...
筋トレ

今日は【4月10回(金) 】四頭筋の日⁉︎

突然ですが、わたしは"語呂合わせ"が好きです。 車のナンバーが ・310 だと「佐藤さんかな?」 ・8810 だと「ハヤトくん?」 "大の筋トレ好き"でも知られる(?)わたしはトレーニング部位も、日付け...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】10回目のトレーニング

おつかれさまです。 トレーニングよりも食事管理のほうが大変 普段から栄養素表記がない食品は口にしないわたしです。 えぇ。 お察しの通り、人生の難易度が"5"UPします。 正直、面倒くさいです。 たとえピ...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】9回目のトレーニング

おつかれさまです。 "起きてすぐに筋肉痛チェックする奴だいたい友達" モーニングルーティンは"筋肉痛チェック"なわたしです。 そんなわたしが現在トレーニング指導を行なっている sleqtさん 今回は(昨日のト...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】6回目のトレーニング

おつかれさまです。 "決められた食事を決められた時間に食べるのまじできつい" ボディビルダーの凄さの一つでもあります。 さて、そんな凄いわたし(?)ですが、今トレーニング指導をしている人がいます。 この子です ...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】5回目のトレーニング

おつかれさまです。 歯がないヤツ、だいたいやばい。 おっと失礼、これは"現場"あるあるでした。 ジムあるあるといえば 靴がないやつ、だいたいやばい。 はい、昨日のジムでのわたしです。 靴、実家に忘れてき...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】4回目のトレーニング

おつかれさまです。 "マッチョな人いつも幸せそう" "いつも幸せ"なわたしです。 ほんとうに毎日が幸せです。 なんだかスミマセン。 筋トレをしていない人でも"いつも幸せそう"な人はいると思います。 例え...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】3回目のトレーニング

おつかれさまです。 "ジムでのおせっかいまじでウザい" たまにいるやたら教えてこようとしてくるオッサン。 なんなんアレ。やめたほうがええで。 そんな"おせっかい"をこれでもかと受けているのはコイツだ… 食事が...
筋トレ

【マッチョ。にプロデュース】2回目

おはようございます。 海外のボディビルダー、コロナウイルスのせいでジムに行けない日々が続いててかわいそう… 日本ももうすぐで、なるんだろうな。と怯えているわたしです。 今回ばかりは仕方ないと思います。 そんな時代に...
筋トレ

【新企画】友達を「マッチョ。にプロデュース」してみた

おはようございます。 三度の飯よりプロテイン ではない、やはりご飯が好きなわたしです。 わたしは高校2年生の頃、当時付き合っていたパートナーに振られ、以前からチョコチョコしていた 筋トレ に真剣に打ち込むよう...
未分類

個人的な「コロナウイルス」対策:合ってるか知らんけど。

おつかれさまです。 「コロナウイルス」で踏める韻なかなかない。 ググったら「ココナッツミルク」くらい? やはり強敵な「コロナウイルス」 今回はわたしが個人的にしている対策を、記事にてまとめさせていただこうと思います...
今日の作業【毎日更新】

【クレーンオペレーター】今日の作業 2/25

お疲れ様です。 本日の作業内容は 鉄筋荷振り です。 前日に引き続きの作業となります。 昨日、大半のクレーン作業は終わりましたので、今日はほぼ待機です。 控えめにいって最高です。 大袈裟に言って死...
今日の作業【毎日更新】

【クレーンオペレーター 】今日の作業 2/19

おはようございます。 今日の作業は 「スクワット」 です。 スクワット(squat)はウエイトトレーニングの基本的な種目でBIG3の1つ(他は、ベンチプレス、デッドリフト)。 直立した状態から膝関節の屈曲・...
タイトルとURLをコピーしました