STAY HOME 【ジムに行きたくても行けない人】ジムトレからホームトレーニングへ

おつかれさまです。

コロナ…猛威をふるっていますね。

街中にはマスクをした人が溢れかえり、地域によっては、スーパーや飲食店などの商業施設は閉店。

そして、わたしたちマッチョの味方

トレーニングジムも臨時休業…

ジムから臨時休業のラインがきたときのわたし

ジムに行くことが習慣になっている人にとっては死活問題。

今回の記事はそんなマッチョの助け舟

【ノアの箱舟】

になるべく、ホームトレーニングに

「必須道具5選」

をご紹介いたします‼︎

現在はジムでトレーニングをしていますが、わたし自身過去に3年ほど”ホームトレーニー”だった時期があります。

そんなわたしの経験も踏まえて、本当に”使える必須道具”5つをご紹介いたします^ ^

今までジムに通っていなかった人も、外出自粛期間をより良いものにするべくホームトレーニングを始めてみてはどうでしょうか?

※適度な運動は、免疫力アップにもつながります^ ^

それではどうぞ‼︎


・アブローラー

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腹筋を中心に全身を鍛えられる優れもの。

値段も安く、コスパ神です。笑

ジムが営業開始したあとも、もちろん使い続けることができますので、まだ持っていない方はぜひ‼︎

・ゴムチューブ

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さまざまなタイプのものがありますが、個人的には”持ち手”必須。

持ち手があるだけでトレーニングの幅が広がります^ ^

チューブトレーニングは負荷も自由自在ですのでぜひ‼︎

・ダンベル

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正直、コレさえあればジムに行く必要もないんじゃないかと思います。笑

知り合いのオペさんが、この外出自粛を機に片方40kgずつのダンベルを2つ購入していました。笑

(確か3万5千円くらいだったかな?)

わたしも20kg2つなら持っています^ ^

もちろんコロナウイルスが落ち着いたあともずっと使い続けることができます‼︎

・ベンチ台

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1年保証で¥10,000以下はコスパ良すぎる…!

わたしももっていたのですが、別の知り合いの、筋トレ好きなオペさんにあげたのが悔やまれる…

自宅でより充実したトレーニングライフを送りたいかたはぜひ^ ^

・チンニング台(懸垂)

チンニング(懸垂)にもディップスにも使える優れもの。

正直、背中は初心者の頃はチンニングのみで大丈夫‼︎

一家に一台置いてあっても良い。

なお、使わなくなると物干し台になる模様()

番外編

・プロテイン

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わたしも愛用しているこのプロテイン。

約2.27kgでお値段なんと¥7,180

タンパク質1gあたり3.1円。

世界一売れているプロテインとしても有名です^ ^

免疫力、予防、体力づくり、健康維持。

すべてに役立つプロテイン。

ぜひ^ ^


以上になります!

今回ご紹介させていただいた

・アブローラー https://a.r10.to/hDQriO

・トレーニングチューブ https://a.r10.to/hb48Cy

・ダンベル https://a.r10.to/hbujUr

・ベンチ台 https://a.r10.to/hbKa4X

・チンニング台 https://a.r10.to/hbSX4O

・プロテイン https://a.r10.to/hIDQEL

みなさまの「お家時間」に役立てていただけると幸いです。

せっかくのお家時間、これも何かの縁だと思い精力的に過ごしたいですね‼︎

みなさまのお家時間がより良いものになりますように。

それではみなさま、体調にお気をつけてお過ごしください。

また次の記事で

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