インプット大全:心のプロテイン

ひじょーーーーーーーーーに不人気な

#心のプロテイン

ですが、めげずに更新していこうかと思います。

アウトプットさせてください(泣)

今回紹介する本は

「学び効率が最大化するインプット大全」

です。

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皆さん読んだ事は、、、多分無いですよね。

私も初めて読みましたから。

(何で聞いた。)

この本を読んだ目的としては、読書が趣味だから効率の良い読書法やインプットの仕方を知りたい。

でした。

ドンピシャでした。

最初に言っておきます。良書です。

私の人生を変えた本の1つに「エッシェンシャル思考」という本があるのですが、「インプット大全」の中にも何度か出てきており、非常に共感が持てました。

インプットに大切な事は”量より質”です。

要は、無駄を省く。無駄な情報は仕入れない。

まさに、エッシェンシャル思考です。

どれを得るか?

よりも

どれを捨てるか?

この考え方がエッシェンシャル思考の基本です。

「インプット大全」では、様々な視点からインプットに対してのアプローチの仕方や考え方が書き記されています。

最も心に残った文は

AZ

です。

(A、、、z、、?となった方、私の術中にハマっております。)

意味はアウトプット(A)前提(Z)としてインプットをする。

outputなんだからOZだろ。と何度も頭をよぎりましたが、そんな事は置いておきます。

関係ないですが、OZって私の好きなラッパーの1人です。

言いたかった。

アウトプット前提とは

・ブログに感想を書くと決めてから読書をする

・レビューを書き込むと決めてから映画を見る

などです。

インプットにも幾つか種類があり、それは

視る、読む、聞くです。

そして視るでは

seen(眺める)

よりも

look(注意してみる)

です。

ただ眺めるだけの読書や映画は何の意味もありません。

じゃあただ眺めるのをやめるのにはどうすれば良いの?

と、そこのあなた

ここでAZの登場です。

アウトプット(A)前提(Z)で見て下さい。

ヒーローは遅れてやってくるモノです。

(たまに、脇役がボッコボコにされてから番長が助けに来る不良漫画がありますが、あれは脇役が可愛そうです。遅れて来ないでください。殴られ損です。)

アウトプットが前提のインプットの場合は

・何故みるのか?

・人に感想を話すことを前提としてみる

・2週間に3回は見直す

ここら辺が重要になってきます。

あなたは、今週1週間の中で見たニュースを言えますか?

1分間のうちに言えた答えは平均3.9個でした。

1日30分で20個のニュースを見るとしたら、1週間で140個です。そのうちの4個しか覚えていない。

97%もの情報は忘れ去られています。

情報吸収率なんと驚異の3%

無駄な情報は省く勇気を持ち、インプットを心掛けましょう。

さらにこの本では健康や食事といった面からもアプローチが書かれており、ボディビルダーの私はやはり目を奪われました。

生粋のボディビルダー。笑

正確にはボディビルディング競技の中の、フィジークというカテゴリーで活動しており、大会にも出場経験があります。

(今後は筋トレ系の記事も書いてみたいです。)

本の中では

・運動は脳に良い

・食事は人生を楽しくする1つだが、健康には気を使って有効活用すべき

など、最近提唱され始めている運動&食事の良い面が紹介されております。

筋トレしてて良かった、、、!

私は毎日トレーニングジムで体を鍛えており、毎日同じ食事メニューを、同じ時間帯に、同じ量だけ食べております。

習慣ですのでそこに感情はありません。

習慣恐ろしや、、、

自分では凄いとは思いませんが、他人から見ると常軌を逸しているレベルらしいです。

そして、習慣の力を利用して10年後の理想の自分の為に正しいインプットを心掛けたいです。

皆さまも”無駄な情報”にはくれぐれも注意して下さい。

あ、このブログはちゃんと見てね。

では本日もお疲れ様でした^_^

おやすみなさいᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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