【ストレス解消?発散?】怒らない技術:心のプロテイン

おはようございます。

久しぶりの心のプロテイン

今回ご紹介致します本は

マンガでよくわかる怒らない技術

です。

【ストレスを抱えている方必見】

本の内容を要約しますと

「これからの人生で怒らないと決めよう」

です。

私がお気に入りの文は

「怒りやイライラの感情は価値観の眼鏡のせい」

価値観の眼鏡とは、

・この場合は普通こうしてくれるだろう。

・あれだけ注意深く言ったんだから真剣に取り組んでくれるはず

・列の先頭に並べばバスに座れる

といった、小さな価値観から大きなものまで、私たち一人一人が抱えている”価値観”のフィルターを通して物事を見ていることです。

シンガポールや中国では列に並ぶといった習慣がないそうで、ひどく疲れていて座りたかったから先頭に並んだが、バスが到着するやいなや一斉に人が乗り始めて結局座れなかった。著者はそのような経験があったそうです。

その時「並んでいたのに!」とイライラしましたが、それは「並べば座れる」といった家置換の眼鏡をかけていたことに気づきました。

「何故こんな簡単なことが出来ないんだろう?」

「すぐ終わると思うけど遅すぎない?」

日々価値観の眼鏡を通して物事を見ることは多々あります。

自分の価値観が正しいと思い込むのではなく、相手の価値観を尊重して相手の気持ちを考えてあげましょう。

ストレスは目に見えるものではなく、気づいた時には抱えているものです。

特にクレーンオペレーターのみなさまは…

ストレス解消、ストレス発散とは離婚して、ストレスを抱え込まない生き方と結婚しましょう。

(どなたかローラと結婚出来る攻略本出してください。2億円で買います)

この本は少しアドラー心理学とも似ていて、もっと簡単で読みやすい本です。

マンガで読みやすくなっておりますので是非買ってみてください^ ^

マンガでよくわかる怒らない技術 仕事も人間関係もイライラしないでうまくいく![本/雑誌] / 嶋津良智/著 星井博文/漫画原作 アサミネ鈴/作画
価格:1430円(税込、送料別) (2020/3/1時点)

それではみなさま良い週末をお過ごしください。

また次の記事で。

コメント

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